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连载[咨询日记] 心理咨询真的有用吗?——情绪和理智到底谁能解决问题
在至少前4次咨询里,无论在咨询室外情绪多么跌宕起伏,一面对咨询师,我立刻进入努力思考冷静分析的理性派角色。

咨询师问,为什么你不把一些情绪带到咨询室里来?我回答,因为那些情绪过去了,而且,为什么要一直被它们影响?
 
直到有一次咨询结束,咨询师欲言又止之下对我说,我真的不知道该和你说什么了,你看的太清楚,想得太明白,但正是这样对你不好,你应当学会少用理智思考,用心去感受情绪。
 
当时我就愣住了。
 
前几次咨询我都觉得受益匪浅,因为每次咨询结束咨询师都会在最后提出一个问题,我需要花上好几天的时间,才能想明白怎么回答这个问题,想得脑仁都疼,但却有种迎战的受虐快感。

在下一次咨询时,我扮演能给老师完美答案的好学生,抛出我的思考成果,等待奖励。

让我失望的是,咨询师并没有完全认同我的完美答案,最重要的是,我也并没有因为用理智思考出完美答案而变得更轻松。
 
咨询师对我说不知道该对我说什么,也是最让我受挫的时候。

我一直认为,做心理咨询的目的是借助咨询师的专业技能,找到问题症结所在。

这个目的,是通过咨询师提出很多可能性、我对这些可能性进行处理对照看是否对症来达成的。

100种可能性,总有一种对症吧,找到它,我就能解决困扰我的问题。

我就这样像一个勤奋做题的高中女生,把咨询这件事当成做解方程式,未知数很多,不停试,总会试出一个正确答案。
 
所以我愣在了当场,不知道该说什么,我一直以来奉为真理的问题处理方式,现在居然被告知,不对?

用理智不对?难道要信任情绪吗?你这是告诉我冷静不能处理问题,要撒泼才能解决问题吗?这件事对我冲击太大,离开咨询室之后半天回不过神来。
 
我误会了理智和情绪的关系,高估了理智的力量,也低估了情绪的合理性。
 
我认同哭是合理发泄,恐惧是人之常情,情绪在出现之初是合理的,但持续就是不合理的。

长时间被某种情绪控制、冲昏头脑,是懦弱和逃避的表现。

要解决问题,就必须尽快平息情绪,冷静下来,分析情况,得出解决方案,并立刻执行。
 
然而,所有的情绪都没有错,存在的就是合理的。重点的重点,不在于如何尽快平息情绪,而在弄清楚,为什么会有这样的情绪。
 
有些事看起来根本不算什么,就没有存在的价值吗?并且,真的是“看起来根本不算什么”吗?
 
错了,都弄错了。“看起来根本不算什么”背后的逻辑,是这些情绪,都是狗屎屁,没有价值,除了矫情招人烦之外,没有任何价值,无异于任何问题的解决。

当我说这“看起来根本不算什么”时,我在试图劝服自己,别被这些情绪影响,快,跳出来,别对它们示弱。
 
与情绪对抗,其实才最无异于问题的解决。越努力运用理智的力量去平息情绪,就会被情绪反击的越惨。
 
平息情绪的唯一方式,就是直面它,接纳它。
 
所以,如果面对一个哭泣的人,让她停止哭泣的方法不是怒吼再他妈哭我打你啊,也不是不停说乖啊别哭了别哭了啊,任何试图让她中断哭泣的主动行为,都不可能真正实现目的。

唯一并且能真正让对方舒服的方式,就是安静地陪着她,接纳她的情绪,不带任何判断和评价。
 
在处理人心的问题上,理智彻底输给了情绪。
 

 
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